扫描版《30天特效减肥食谱》[PDF]]

发布人: kikk1986  地球级工友
类型:图书  教育科技
[2019]
大小:0
资源得分:暂无评分  / 该工友平均得分:6.1  
 
 
 


内容简介:

身材往往是女性最关注的事情,不过你可能未曾想到,饮食习惯其实也像我们的性格一样各不相同,而其中的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源。
  狼吞虎咽速食型——经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完;每当饥饿时,就随便就餐,最喜欢快餐,这便是典型的狼吞虎咽速食型。所有狼吞虎咽速食型的女性,请你们从现在开始将吃饭当成一件很重要的事情来做,细嚼慢咽延长进食时间,使细嚼慢咽的慢速进食法成为你的新习惯,说不定你还将成为一个“慢食迷”呢!
  失意狂吃型——当失意或失望的情绪来拜访你的时候,你总是不由自主地打开冰箱,将其中储存的所有食物扫荡一空,以大吃一顿来安慰自己。有这样习惯的女性,不要再一遇到烦心事就跟食物较劲,出气筒不妨换成电话,遇到失意时就给亲朋好友打电话,向他们倾诉你的不快情绪,将心中怒气完全发泄掉。
  早餐屏蔽型——早上什么都不吃,其体重增加的风险上升35%~50%。此外,医学研究也证实,长期不吃早餐者容易患上胆结石。如何改掉这个坏习惯呢?早上早起半小时,这样你就赢得更多的时间去培养每天吃一份健康早餐的习惯,早餐的热量应保持在250~400卡路里。
  有针对性地实施自己的减肥计划,就能轻松瘦身。

网盘分流

https://www.567pan.com/file-137180.html

VIP高速下载入口 升级VIP请通过此链接 线路最稳定
部分内容需要登录后才能查看。登录












精美套图:https://meituxz.blog.fc2blog.us/

还没有人发表评论哦~您要说点什么吗?

快捷评论:

 
 登录后可评论资源 ^0^ 点我登录